没有所谓的最快排湿气的菜，但吃薏米，山药，苦瓜，绿豆，冬瓜，荠菜，辣椒，洋葱，大蒜，玉米须等有助于排湿气。
但要注意的是湿气重的人不要吃油腻的和生冷的事物，譬如:猪油，肥肉，饮食要清淡。
如果体内湿气大，可以通过汗蒸排除湿气，汗蒸可以有排除体内的湿气，因为在汗蒸过程中身体会排出大量的汗液，在出汗的过程中体内的湿气就会随着一起排出。
汗蒸时不仅能够排汗，还可以加快人体的新陈代谢，促进血液循环，同时可以排湿。
不需要。
春季装修后，为除甲醛，建议保持适度通风，但不一定要全天候开窗。因春季气候多变，可选择温度较高、湿度较低的时段开窗，加速甲醛挥发，同时结合空气净化器、绿植等方法，灵活调整，确保空气质量。