很好
但是这种东西还是要适量，不要打太多，否则就会出现。感觉需要经常补帧的情况，而且效果因人而异，有的人效果可能还不是很好。
双手的手指自然地弯曲起来，用中指和无名指的第二个关节，夹住下巴，从下巴尖的两侧开始，延着下颌然后往上一下一下地轻轻捏掐，让僵硬的脸部肌肉得到软化，另外饮食方面要减少吃脂肪、热量含量高的食物。
小基数这样吃：
早餐：鸡蛋+纯牛奶/无糖豆浆/无糖酸奶+燕麦/全麦吐司/红薯/紫薯+蔬菜150g/水果100g（俗称“小四样”）
午餐：（211饮食法）1拳主食+1拳肉类+2拳蔬菜优质蛋白
晚餐：在午餐基础上，半拳主食+1拳肉+2拳蔬菜。