大姨妈（特指月经）刚走可以食用苹果，草莓，西红柿，橘子，荔枝，菠萝，龙眼，葡萄，芒果，香蕉，猕猴桃等水果。但是一次性不要食用过多，以免引起其它不适
来姨妈通常就是十来月经，在来月经时，可以适当的喝一些红枣莲子羹，乌鸡汤，红豆汤，花生排骨汤等都是可以的，这些套装还有补气血的成分，又比较有营养
熬大姨妈前的红糖水时，可以按照以下步骤进行：
1.准备材料：红糖、水。
2.将适量的红糖加入锅中。
3.加入足够的水，使红糖完全浸泡。
4.用中小火煮沸，然后转小火慢慢熬煮至红糖完全融化即可。