捶腿的好处是能够促进血液循环，可以缓解患者的疲劳症状，捶腿的坏处可能导致患者出现血栓。
1、好处：
适当的捶腿可以促进腿部的血液循环，能够对腿部起到舒筋活络的功效，并且还能够加速腿部脂肪的代谢，对于瘦腿也有一定的效果，同时适当的捶腿还能够减少肌肉的酸痛，可以缓解患者的疲劳症状。
2、坏处：
如果捶腿太过用力，很有可能造成患者的皮肤出现肿胀以及淤青，严重者可能造成血管内的血栓形成，容易影响患者的健康。
捶脚是一种传统的中医按摩手法，主要是通过用拳头或特制的按摩工具轻轻敲打脚部，以促进血液循环、缓解疲劳和舒缓肌肉紧张。这种手法简单易行，可以在家中轻松操作。捶脚不仅能放松脚部肌肉，还能刺激脚底的穴位，进而达到调理身体的效果。经常进行捶脚，可以有效改善脚部的不适感，提升整体健康水平。
主料：搓鱼面适量，绿豆芽适量，蒜苔适量，辣椒适量，蘑菇适量，土豆半个，西红柿1个
辅料：郫县豆瓣1小勺，花椒面适量，盐适量，生抽适量，红油适量，耗油适量，味素适量，鸡精适量
1.准备好菜西红柿切定，土豆切菱形片
2.水烧开下面，面稍微硬点,准备一盆凉白开（凉水也行），等面下熟过凉水
3.炒菜，放油，油热后，先炒西红柿，炒化一点入味,炒化以后加入其它菜，进行
4.加入生抽，耗油，花椒面，郫县豆瓣酱,放入煮好的面，然后进行翻炒，加油鸡精，味素，少量的盐。加入红油。炒好出锅