藏族抱枕编织的教程。
材料：二两绿线，一两黄线
中片：起12针，两边各留三针，隔一行加一针。加到24针，还是边留三针从里面减，剩12针，换黄色线，织两行(一正、一反)换绿线和开始一样，织四块。(织好后两长边用黄线钩一行)
边片：起6针，左边留三针，从一边加，隔一行加一针，加到12针，换黄线(同中片一样的织法两行)换绿线，和中片一样织三块，然后边留三针减的剩6针。(另一片起6针，右边留三针，从一边加，加到12针，换黄线和中片一样的织法。两片织好后加针的一边用黄线钩一行。)
肚皮：起26针，从两边加，加到44针，织40行，再从两边减，剩26针。(六行绿线，四行黄线)
头：起27针，织20行，分三份，从每份的中间留一针，从两面各加一针，织三行，加三次，然后从中间那一针，三并一。隔一行并一次，一直到并完，收针。尾巴：起21针，织20行，从一面减成罗旋状，行行减，减完收针。腿：起20针，织18行，和织袜子一样，留五针，来回织，剩五针，转一圈。然后和织手套一样分五份，织成五个脚趾。
中片和边片加针的一面边片用黄线钩在一起。三片连在一起后，(可惜这部分的实物图丢掉了)转圈用黄线一针一针挑起织8行，换绿线织一行下针，一行上针，又一行下会，换黄线织8行，折回去。一边缝一边装颗粒状的膨松棉，装的硬一点。头、腿、尾巴都装好，封好口。头和腿缝在黄圈的下面，尾巴缝在黄圈的上面。然后缝肚皮，留一口装棉花，
藏族舞的抬踏步代要点：全脚掌踏步、退踏步是以左脚为支撑，右脚向后时左脚脚跟不离地，前脚掌离地，大迈步时要屈膝勾脚平稳移动、小幅度快速少伐多为原地。
还要注意藏舞的韵律在前脚掌、膝、胯部分，通过协调、紧跟节奏的颤动，再加上水袖的大幅度飘逸的甩、抛、收，使舞蹈空间感及震撼力增强。
叫经幡，是一种用棉布、麻纱、丝绸等材料制成的长方形彩旗，共有蓝、白、红、绿、黄五种颜色。经幡的各种颜色是固定的，不能随便创新。其次每块颜色的排列顺序是严格规定的，不能有任何差错。因为经幡的意义很明确，不是为了美化环境，而是祈求福运隆昌，消灾灭殃。
一般一个经幡上，根据枝条多少来确定有两组至三组星火条。这五块幡条的颜色排列及它们所象征的意义是这样的。最顶端为蓝色幡条，它象征蓝天；蓝色幡条下面是白色幡条，象征白云；白色幡条下面是红色幡条，象征火焰；红色幡条下面是绿色幡条在征绿水；最下面的幡条是黄色，象征黄土，或者大地。五种颜色的排列形式正是客观大自然物质存在的立体排列形式，因此，象大自然中天地不容颠倒一样，这五种颜色也不容错位。