泡脚是每天晚上必须要进行的。只有长期坚持才能达到健身强体的目的。可以热水泡脚，也可以配用中草药。但是水温都在38度~42度之间。如果水凉了可以随时加温、或者加热水。水一定抹个脚踝为好。要不起不到泡脚的作用？
可以这样：
1.用温水泡脚；
2.用盐水泡脚；
3.用柠檬水泡脚；
4.用米醋泡脚；
5.用草本植物泡脚；
6.用椰子油泡脚；
7.用茶叶泡脚；
8.用矿物油泡脚。
泡脚有很多种方法，一般我们可以从泡水的材料上，比如说花瓣泡或者是牛奶泡，以及艾草，艾灸泡，或者是用橘皮，陈皮来泡，也可以使用盐水来泡，做盐浴