1、生燕麦片不可以直接用开水泡了喝，而是需要煮20—30分钟。
2、熟燕麦片则需要煮5分钟；熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间最好搅拌一次。 单独煮生燕麦片的话，味道到营养都不会特别的好，最好是和牛奶搭配。
3、即食燕麦，或添加巧克力、果仁、水果片的即食燕麦，这样的是可以直接用开水冲泡的。
生燕麦片100克;牛奶1袋
生麦片放入500ml的水中，大火煮开，然后小火慢煮20分。
等到燕麦很粘稠的时候放入牛奶。
把香蕉切成薄片，放到锅内，香蕉温一下就可以了。
1分左右就可以关火了
燕麦片是由燕麦成熟晒干之后压制而成。
燕麦：是禾本科一年生草本植物，为谷类的一种，主要利用的部分是成熟的种子以及绿色顶穗。
燕麦的功用：
1.降低血胆固醇：水溶性纤维以及聚葡萄糖可以降低血中总胆固醇，以及低密度脂蛋白胆固醇的量，以降低罹患心血管疾病的风险，并且可以增加胆酸的排泄。
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2.控制血糖：水溶性纤维具有平缓饭后血糖上升的效果，所以有助於糖尿病患控制血糖。
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3.改善便秘：因燕麦纤维中含有聚葡萄糖，所以可以改善消化功能、促进肠胃蠕动，并改善便秘。
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4.促进伤口愈合：燕麦中含丰富的锌，可以促进伤口愈合。
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5.预防更年期障碍：丰富的维生素可以扩张末梢血管，并改善血液循环，调整身体状况，能减轻使更年期障碍症状。
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6.预防骨质疏松：因为燕麦中含有锰，可以间接的预防骨质疏松。
7.其他：预防贫血、控制体重等功用。
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