头大不利于健身的主要原因是由于人体的肌肉和骨骼系统相对较小，而头部的重量相对较大，如果不控制好动作或者重量，容易产生意外，尤其是在进行强度较大的健身动作时更要注意。
此外，头大还可能导致姿势不正，造成颈椎、腰椎等运动损伤，影响身体的平衡和稳定性，从而降低身体的运动效率和健身效果。
因此，健身者应该注重掌握正确的动作技巧，控制好重量和频率，以及保护好颈部和脊椎，从而避免因头部重量过大而造成的健康隐患。
头外伤能办残疾证。
外伤致残在终止治疗一年以上才可以申请残疾证。因为受到外伤后要住院治疗，终止治疗后仍然痪有残疾也要进行一年以上的恢复，带上病履到当地市残疾人联合会申请办理残疾证。市残疾人联合会按排到指定医院进行鉴定定级。然后拿鉴定结果到残联办理残疾证。
头大不利于健身的原因可能有两方面。
首先，从生理结构上看，头部过大可能意味着身体的其他部分，如颈部和肩部，需要承受更大的重量和压力。这在进行一些需要颈部和肩部支撑的运动时，可能会增加受伤的风险。
其次，头部过大可能会影响个人的自信心和自尊心，进而影响到健身的积极性和持续性。