最好呼吸方式一般有闭嘴呼吸，腹式呼吸，深而慢的呼吸等。具体方法如下：
1.闭嘴呼吸，用鼻子喘气，闭嘴呼吸有利于保持呼吸道的水分，防止过度蒸发，保持呼吸道湿润。
2.学会腹式呼吸，成年人多半以胸式呼吸为主，但是胸式呼吸的幅度没有腹式呼吸深，腹式呼吸比胸式呼吸效率高；可以锻炼腹肌，通过腹肌锻炼，使膈肌下降来增加呼气量，从而增加通气量来改善呼吸功能。
3.尽量做深而慢的呼吸，有利于增加通气量，还可以减少消耗在解剖室腔的无效室腔，增加有效肺泡通气量，同时不会增加呼吸的做功，有利于减少人体氧耗。
最好的含氟牙膏是高露洁
高露洁含氟量最高，1.1%左右
一般的牙膏会有含有一定量的氟，量一般是在定在百分之零点四到百分之零点一左右，很多在市面所宣传的防蛀牙的牙膏，基本上都是添加了了氟的牙膏，如果是选择含氟量更高的牙膏的话，就是高露洁的药膏
没有最好的商业养老保险
因为商业养老保险市场竞争激烈，每家公司的保险政策、投资收益率、服务质量等方面都会有所不同，因此无法单一确定哪一家公司提供的商业养老保险是最好的。
如果你想选择一家比较好的商业养老保险公司，建议先进行综合的市场调研，并根据自己的需求和财务状况进行选择。
同时，注意要仔细阅读合同条款和保险说明，以免后期出现纠纷或不必要的损失。