居家清洁神器有很多种，以下是几种常见的清洁神器：
1. 扫地机器人：能够自动清扫地板，方便快捷，减轻了人们的家务负担。
2. 电动拖把：带有旋转刷头和喷水功能，可以更轻松地清洁地板，省时省力。
3. 高压清洗机：可用于清洗室外的墙壁、地面、车辆等，能够高效地去除顽固的污垢和污染物。
4. 蒸汽拖把：使用蒸汽进行清洁，能够杀死细菌和消除异味，适用于地板、浴室等多种表面。
5. 除湿机：可以有效地降低室内湿度，预防霉菌和异味的产生。
6. 吸尘器：能够清除地毯、沙发、窗帘等家具和地面上的灰尘和污垢。
7. 擦窗机器人：能够自动擦洗窗户，使窗户清洁更加方便和安全。
1 入行需要一定的专业知识和技能，同时也需要具备相关的资质和证书，不是一件容易的事情。
2 居家上门养老是一项涉及到老年人身体健康、心理状态、饮食起居等多方面的工作，需要专业的医疗、护理、康复等知识和技能。
3 如果想要入行，可以考虑参加相关的培训机构或者机构的培训课程，获取相关的证书和技能；也可以尝试在社区或者医院等相关工作场所做一些志愿者工作，积累相关的经验和技能。
五分化训练，每个部位每周练一次。
周一：胸部，
周二：背部，
周三：肩部，
周四：手臂，
周五：腿部；
周六，周日：休息。
三分化训练：每个部位每周练二次。
第一天：胸部，肱三头肌，肩部；
第二天：背部，肱二头肌；
第三天：腿部，腹部；
第四天：休息
四分化训练：每个部位练一次，重点部位练2-3次，
第一天：胸部、肱三头肌、腹部；
第二天：背部、肱二头肌、前臂、小腿；
第三天：股四头肌、股二头肌、前臂、小腿；
第四天：肩部、小腿；
在分化训练中，每个部位主动作：练3-4个动作，每个动作练3-5组，每组练6-12次。
辅助动作练1-3个动作，每个动作3-4组，每组练6-12次。
需要强化的动作可以多练，如：小腿，4天中练了3次，每次选做1个动作，做3-4组即可。
所有的分化训练应该根据自己的实际情况来制定，而非固定不变的，千万别养成固化思维。