1、以每天读一篇文章，或者将文章背诵下来，一定要大声读出来，不可默读，也可以多看一些脱口秀的节目，看看其他人是怎么讲话的，如果有时间可以多出去走动，特别是市场、商场等人多的地方。
2、嘴笨不会说话往往是成长环境造成的，一般是因为说得太少了，接触的人、遇到的事情都比较少，比较有效的锻炼方式就是将自己扔到一个必须要发表自己意见、看法的地方，逼迫自己讲话。
3、不会说话的人可以仔细观察别人的言行举止，听听别人是怎么讲的，看看别人是怎么做的，从中学习。
对于嘴笨的人来说，要想说话有条例，最关键的是要提前准备好整个说话的过程，可以用小纸条写下来供自己看，另外，注意说话时不要语速快，也注意不要被外部的因素影响到自己
当你的女朋友生气时，以下是一些建议来哄她开心：
1、诚实道歉：首先，认真思考你的错误，并向她诚实地道歉，表达你的后悔之情。承认错误并展示你对她感到内疚和愧疚，以显示你重视她的感受。
2、倾听和理解：给她一个安静的环境，倾听她的抱怨和不满。试着理解她的观点和情感，尽量站在她的角度思考问题。表现出真正关心她的感受，并尊重她的意见。
3、给予时间和空间：有些人需要时间冷静下来和缓解情绪。尊重她的感受，给她一些时间和空间来冷静思考。确保她知道你会等待和尊重她的决定。
4、表达关心和爱意：在诚实道歉的同时，让她知道你关心她的感受，并且爱着她。用温柔的语言和行动来表达你的爱意，例如拥抱、亲吻或写一封温馨的信件。
5、创造快乐氛围：尝试创造一些愉快的氛围来分散她的注意力。可以一起看她喜欢的电影、听音乐、共同做喜欢的活动，或者带她去一个特别的地方。
6、做出改变：如果你的错误需要改变或修复，承诺并采取实际行动来证明你的改变。通过积极的行动和努力来弥补过错，让她看到你的诚意。