荒岛求生时，花生和馒头各有优势。馒头提供碳水化合物，能迅速补充能量，但不易储存，容易腐败；花生富含蛋白质和脂肪，营养密度高，储存时间相对较长。综合来看，花生更利于长期生存，但仍需多样化的食物来源以确保营养均衡。
酸奶。奶和花生都含有卡路里。味道较甜的酸奶热量可能会更高，如果想减肥还是需要减少热量的摄入，再加上锻炼强度的增加，来消耗卡路里才能起到瘦身的目的。
花生
在荒岛求生的情境下，选择食物时应考虑其能量密度和消化时间。花生仁含有丰富的脂肪，而馒头主要含有淀粉。脂肪的消化时间一般需要4-6个小时，因此从能量供应的角度来看，花生仁可能是更佳的选择，因为它能够提供较长时间的能量。尽管馒头也可以提供能量，但在荒岛求生的有限资源环境下，选择消化时间较短的食物可能会更有利于生存时间的延长。