1、找一块纱布做成枕套大小的袋子，将荞麦皮装进袋子清洗，一次不要装太多，多了洗不干净，可以分几次清洗。
2、把装好荞麦子的布袋封好口放进洗衣机里清洗，这样就避免清洗的时候荞麦皮跑出去，也可以手洗(手洗水温控制在40度以下)。
3、洗好后放到脱水桶脱水，这样会干的比较快，重复以上步骤洗完、脱水，将剩余的荞麦皮清洗完。
4、把脱水后的荞麦皮放在灿烂的太阳光下，让荞麦皮彻底晒干。夏天一般一个中午就可以晒干。杜绝让荞麦皮受潮、发霉等 。
您好，可以。苦荞、小米、红糖都是常见的粥料，可以一起煮成营养丰富的粥品。苦荞富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，有助于增强免疫力；小米含有丰富的碳水化合物和蛋白质，易于消化吸收；红糖含有多种营养成分，有助于补血养颜。将它们煮成粥品，不仅美味可口，还有益于健康。
苦荞拉面是一种使用苦荞麦（又称苦荞）制作的面条，苦荞麦是一种营养价值较高的粗粮，含有丰富的膳食纤维、蛋白质和多种矿物质。下面是一个简单的苦荞拉面的做法：
材料：
1. 苦荞拉面（现成的或自制的）
2. 蔬菜（如青菜、胡萝卜、蘑菇等）
3. 肉类（如猪肉、牛肉、鸡肉等，根据个人喜好选择）
4. 调味料（如酱油、盐、鸡精、辣椒油、蒜末、姜末等）
5. 辅料（如葱花、香菜、芝麻等）
步骤：
1. 准备材料：将蔬菜洗净切片，肉类切片或丁，并用适量的酱油、盐、胡椒粉腌制10-15分钟。如果是现成的苦荞拉面，通常需要提前用温水泡软或根据包装说明进行预处理。
2. 煮面：在锅中加入足够的水，水开后放入苦荞拉面，根据个人口感喜好煮至软硬适中。煮好后捞出，用冷水冲洗，去除表面的粘液，使面条更加劲道。
3. 炒菜：在炒锅中加入适量的油，油热后加入腌制好的肉片翻炒至变色，再加入蔬菜一起翻炒至熟。
4. 调味：将炒好的肉菜与面条混合，根据个人口味加入适量的酱油、盐、鸡精、辣椒油等调味料拌匀。
5. 出锅：将拌好的苦荞拉面装盘，撒上葱花、香菜、芝麻等辅料增加风味。
6. 享用：趁热享用自制的苦荞拉面，口感劲道，营养丰富。
注意：苦荞拉面的烹饪时间不宜过长，以免面条过于软糯，失去劲道的口感。此外，苦荞麦的味道比较独特，不是每个人都能接受，可以根据自己的口味调整配料和调味料的种类和用量。