租房住三周后，如果需要退押金，可以按照以下步骤进行：
提前与房东或中介沟通：在退押金之前，最好提前与房东或中介沟通，说明你的情况和计划，并询问他们是否需要提供任何证明或手续。
保持房屋整洁：确保房屋在退租前保持整洁，没有任何损坏或污渍。如果有任何损坏或污渍，应该及时与房东或中介协商解决方案。
归还钥匙和其他物品：在退租之前，需要将钥匙和其他物品归还给房东或中介。如果有任何物品遗失或损坏，需要承担相应的责任。
等待房东或中介确认：在退租后，需要等待房东或中介确认你已经退租并搬离了房屋。一般来说，房东或中介会在几天内确认并退还押金。
需要注意的是，不同的房东或中介可能有不同的退押金规定和流程。因此，在退押金之前，最好仔细阅读合同和相关规定，并了解自己的权利和责任。
根据法律规定，租房住一天合同违约扣除的费用应当以违约金的形式进行，而且不宜过高，因为违约金的大小应该是在考虑双方的实际情况下适当定出的。
一般来说，租房住一天合同违约扣除的费用应该是基于合同总租金的一定比例，通常是5%-10%之间，但也可能因合同条款而不同。因此，如果出现这种情况，建议双方先沟通协商，尽量达成一致，切勿随意违约。
租房住串串房存在着一定的危害，如隐私泄露、生活不便、矛盾冲突等。为避免这些问题，可选择正规房屋中介机构租房；在租房时尽可能了解房屋情况和室友背景，避免租给不良室友；在合同中加入隐私保护条款，保障个人权利；遵守公共生活规则，避免矛盾冲突。租房住串串房需要注意选址、选择室友、规范生活秩序等方面，才能保证安全、方便、舒适的租房环境。