1睡眠体位训练：睡觉的时候，尽量选择右侧卧位睡觉，可以防止打鼾。
2另外，对于睡觉打呼噜的人，可以使用软硬适中的乳胶枕睡觉，要避免使用质地太硬的枕头。
3另外，打呼噜的人在睡觉时，不要躺在过高的枕头上睡觉，枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜。枕头的最佳高度是10-15厘米。
30厘米
防鼠板高度在30厘米左右比较合适，因为老鼠的弹跳力很强，而且会打洞，因此必须保证防鼠板的高度足够高，才能有效地防止老鼠入侵。
同时，防鼠板上还要安装防鼠挡板，以防止老鼠爬上去。此外，防鼠板的底部要与地面紧密结合，不留任何缝隙，以防止老鼠钻入。
目前没有具体的消息，因此无法判断何时完工。
阳下北林村京东方厂的建设和完工时间受多种因素影响，如建筑材料供应、工人人数等，难以确定具体时间节点。
但可以肯定的是，该项目的建设已经在积极进行中，一旦有相关进展，必定会公布于众。