每天吃5颗花生是很好的习惯，因为吃花生能养胃，因为只吃5颗，天天吃没有关系，对身体只有好処没有害处，再多吃凣颗也可以。
我觉得每天吃5个蚕蛹能够补充人体需要的蛋白质脂肪维生素微量元素等物质，能够促进身体各组织器官代谢功能，有助于身体健康
800卡的热量对于成年人而言相当低，也就是达到了节食的程度
因为人体在不运动的情况下，每天需要1200-1500大卡热能，患者每天吃800卡算是节食了。想要减肥的话，患者只通过节食效果可能不太好，还需要制定一个合理的运动计划，通过运动来达到脂肪的燃烧，达到一个减肥的目的