首先节食减肥不是不吃饭，而是循序渐进的减少主食控制总体能量的摄入。同时还要注意营养的均衡，合理的补充蛋白质、水、维生素、脂肪、无机盐。
不吃或少吃油炸食物，限制辛辣等强刺激性的食物，保证新鲜蔬果的食用量，饿了可以补充一些低糖低热量的果蔬，同时也应注意烹饪方式，多用蒸煮少用煎炸。在控制饮食同时还需要附以适当的运动，比如每日跑步半小时，这样才能起正确节食瘦身的目的。
如果节食导致腿部的皮肤松弛，可以采取以下方法：
1. 锻炼：通过锻炼可以增强肌肉、改善体形，促进血液循环，使皮肤更加紧致。尤其是针对腿部，可以进行深蹲、单腿抬起、爬楼梯等运动。
2. 营养均衡饮食：不要通过极端节食来减肥，应该采取健康科学的饮食习惯，多摄入富含胶原蛋白、维生素E、VC等营养物质的食物。胶原蛋白是皮肤弹性的关键成分，可以在鱼、燕窝、猪蹄筋等食物中摄取。
3. 按摩和热带：对于腿部较松弛的皮肤，可以进行按摩来促进血液循环，使皮肤恢复弹性。可以在洗澡后使用热毛巾敷在腿部，或者使用热水袋在腿部轻轻按摩。
4. 使用紧身裤：可以使用弹性较好的紧身裤来帮助提升腿部的力度。穿着紧身裤进行运动或者日常活动，也可以起到一定的锻炼作用，增强肌肉。
但需要注意的是，这些方法需要长期坚持才能达到理想的效果，而且有些人天生的皮肤弹性较差，容易松弛。如果使用上述方法后仍然无法改善皮肤松弛的情况，可以考虑寻求专业的医学美容治疗。
节食会导致身体缺乏充足的营养物质，使得脸部上的皮肤变得松弛无力。为了恢复肌肤的弹性，需要通过调节饮食结构来摄取足够的营养，多吃富含胶原蛋白、维生素C等成分的食物。
此外，要保持良好的睡眠质量，保持皮肤的水分和弹性，并进行适当的面部按摩、运动等活动对于帮助肌肤恢复也很关键。
但是一定不要盲目暴饮暴食或者使用不合适的护肤品，尤其是三无产品，这样反而可能会加剧皮肤老化。