回答如下：抱罗粉是一种广西特色小吃，据说得名于广西柳州市融水县的抱罗山。传说在很早以前，有一位老人在抱罗山上采药，突然天降大雨，老人就在山洞内避雨。雨过天晴后，老人发现自己身上的药材被雨水冲洗得干干净净，更加清香可口。于是老人就按照这个方法烹制了一种面食，取名为“抱罗粉”，并广泛传播开来。因为其起源于抱罗山，所以被称为抱罗粉。
这本书叫做《抱紧计划》。它是一本关于日常生活管理和自我提升的指南，旨在帮助读者制定并实践有效的个人规划。
通过阐述目标设定、时间管理、决策技巧、情绪管理等方面的基本原则与应用方法，本书以科学、实用、励志的风格，为每个渴望高效工作、愉悦生活的人提供了宝贵的启示和指导。
海南省文昌市抱罗镇
抱罗粉是海南省文昌市抱罗镇的特产。这种小吃因其起源地而得名，相传自明代起就已经成为当地著名的美食。抱罗粉以其独特的风味和制作工艺而闻名，被认为是海南必尝的特色美食之一。