头发不蓬松而且紧贴头皮可以用蓬松洗发水，2天左右洗一次头，这类专门针对这种发质的洗发产品能稍稍的提高一下蓬松度，缓解头皮容易出油的问题。另外还可以借助吹风机和头发定型产品，先用吹风机将头发吹蓬松，再抹上发胶、发泥或定型啫喱固定。
不蓬松的头发还可以通过烫发的办法来解决，一般针对发根进行烫发处理后，它就会变硬而挺拔，比进入说摩根烫、烟花烫、锡纸烫等等就是比较常用的让头发不紧贴的办法之一，但烫发也只能维持1-2个月时间，平时不要经常烫。
危害有：如果你早上起床太猛，血压会暂间升高，可突发脑血管顺间崩裂出血。由其是老年人，和有脑血管疾病的人最危险。
早上起床感到困倦是很常见的现象，以下是一些应对方法：
调整睡眠时间：保持规律的睡眠时间，尽量在每天相同的时间入睡和起床，有助于调整生物钟，让身体逐渐适应固定的睡眠模式。
充足的睡眠时间：保证每晚获得足够的睡眠时间，成年人一般需要7-9小时的睡眠。如果睡眠时间不足，会影响第二天的精神状态。
保持良好的睡眠环境：确保睡眠环境安静、黑暗、凉爽，使用舒适的床垫、枕头和被子，有助于提高睡眠质量。
适当的运动：早晨进行适量的运动，如散步、慢跑或做瑜伽，可以提高身体的活力，减轻困倦感。
保持良好的饮食习惯：早餐是一天中最重要的一餐，吃一顿营养均衡的早餐可以提供能量，减轻困倦。尽量避免过多摄入糖分和咖啡因等刺激性物质。
减少心理压力：学会放松自己，减轻心理压力。可以尝试深呼吸、冥想或听轻松的音乐来放松身心。
如果以上方法仍然无法缓解早上起床的困倦感，可能需要寻求医生的帮助，以排除潜在的健康问题。