早上空腹时、下午4-9点
一天中减肥的最佳时间为早上空腹时、下午4-9点，但具体效果因人而异。
1.早上
早上空腹锻炼能够燃烧更多脂肪，调动脂肪供能，降低体内压力激素水平，改善个人情绪。
2.下午
下午运动的最佳时间在4点-9点左右，
男性的雄性激素（如睾酮）水平会随着时间和活动水平的变化而变化。通常来说，男性的雄性激素水平在早上较高，下午和晚上则较低。
具体来说，男性的睾酮水平在清晨通常会达到峰值，然后在一天中的其余时间逐渐降低。这是因为在睡眠过程中，男性的身体会释放更多的睾酮，从而使得早上的睾酮水平较高。
此外，男性的雄性激素水平也会受到许多其他因素的影响，如年龄、营养、锻炼水平、精神状态等。因此，男性的雄性激素水平的具体情况还需要结合个人情况来考虑。
喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。
倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。
提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
夏季喝花茶是最佳的时候。
因为花茶有提神醒脑的功效。
夏季由于天气太热，人容易疲劳，昏昏欲睡。
这个时候喝花茶就可以解乏。
另外花茶还可以清肠胃，夏季不需要太多的热能去驱寒，而人在夏季吃多了的油腻的食物就会转化成脂肪，这时候喝花茶可以帮助人减少肠道的脂肪。