1 健康与健康能力选修课不好过。
2 这门选修课需要学生具备健康方面的基础知识，并且需要进行实践和操作，所以难度较大。
3 但是，这门选修课对于学生的健康素养提升非常有帮助，可以学习到保健、预防疾病、健康管理等方面的知识，对未来的个人健康发展也有积极的促进作用。
坚果类：如杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白质、健康脂肪和纤维，可以满足口腹之欲，同时有益于身体健康。
果干类：如葡萄干、蔓越莓干、红枣等，富含天然糖分、维生素和矿物质，可提供能量，有助于保持血糖稳定。
酸奶或优酪乳：含有丰富的活性乳酸菌，有助于维持肠道健康。
水果干：如苹果干、香蕉干等，既具有水果的营养成分，又便于携带和食用。
蔬菜棒：如胡萝卜棒、黄瓜棒、芹菜棒等，可以搭配低脂酸奶或沙拉酱，增加口感和营养。
豆腥草：富含蛋白质、纤维和矿物质，口感酥脆，可满足口腹之欲。
全麦饼干：选用全麦面粉制作，富含纤维和营养成分，适量食用可满足口腹之欲。
请注意，选择小零食时，应尽量选择低糖、低盐、低油的产品，避免摄入过多的油脂和糖分。
关于健康与健康能力选修课的难易程度因人而异，但总的来说，这门选修课的内容非常实用且易于掌握。通过学习这门课程，学生可以了解到如何保持身体健康，如何增强身体的抵抗力以及如何应对一些常见的健康问题。
同时，课程还会介绍一些简单易行的保健方法和健康饮食的注意事项。如果有好好上课，并结合实际生活去实践，这门选修课程是比较容易拿高分的。总之，健康与健康能力选修课不仅可以让学生们获得健康的知识，还可以帮助他们养成健康的生活习惯，提升自己的生活品质。