守岁：又称守岁火、照岁等，是中国民间的年俗活动之一，除夕夜遍燃灯烛通宵不灭，谓之“照虚耗”，据说如此照岁之后，就会使来年家中财富充实。
祭祖：是中国流传至今的传统风俗之一，源于“百善孝为先”和“慎终追远”的传统观念，在辞旧迎新之际对祖宗先辈表示孝敬之意和表达怀念之情。
扫尘：又称扫屋、扫房、除尘、除残、掸尘、打埃尘等，是中国民间过年传统习俗之一，扫尘除了扫屋外还要清洗各种器具、拆洗被褥窗帘、洒扫六闾庭院、疏浚明渠暗沟等。
拜年：大年到亲朋家拜年，要注意自己的服饰得体，节日的服饰以都市休闲、时尚为主，不要穿得太运动，也不要穿晚礼服类的太正式。
贴春联：又叫“春贴”、“门对”、“对联”，是过年时所贴的红色喜庆元素“年红”中一个种类，它以对仗工整、简洁精巧的文字描绘美好形象，抒发美好愿望，是中国特有的文学形式，是华人们过年的重要习俗。
恭贺新禧：恭敬地祝贺新年幸福吉祥如意，是过年时常用的祝福语。
春暖花开：本指春天气候宜人，景物优美，现也比喻大好时机，是过年时常用的祝福语。
飞黄腾达：形容骏马奔腾飞驰，比喻骤然得志，官职升得很快，是过年时常用的祝福语。
谜语：如“乡下人做大官 官运亨通”，是过年时常用的祝福语。
内练法是形意拳修炼的核心，包括三个方面：意，气，力。
首先，意在意念中培养注视、念动等觉知能力，进而增强意识统御能力。
其次，气在调节呼吸、扩大呼吸量的基础上，通过常练自然深沉、滞畅柔软的气息，使气血顺畅，导入肌肉、骨骼。
最后，力是当意和气达到一定水平时，通过对一系列“八法”的反复模仿和训练，使拳势造形更加准确、高质、协调，借力于自然，动作也能更加灵活自如。讲究内在运用和调节的技巧，是形意拳的独特之处。