云南有一道传统菜肴叫做"牛肉炒臭虫"，其中的臭虫就是指的一种特殊的昆虫。这种虫子富含蛋白质和矿物质，非常滋补。然而，对于是否吃臭虫，个人口味和食欲各不相同。有些人可能对这种食物感到恶心或不习惯，而另一些人则可能觉得它是一种特别的美食。总的来说，吃臭屁虫在云南是一种特色菜，但并不是所有人都吃。
芒果
说到云南好吃的水果，首先要提到的就是芒果，由于这里的气候条件非常的好，所以种出来的芒果的个头大，而且甜度非常高，果肉非常的细腻绵软。同时它的价格得非常便宜，十块钱能买上好几斤，所以来云南一定要品尝一下当地的芒果，而且当地的芒果，不管是青皮的还是黄皮的，都非常的甜。
2.石榴
云南石榴也是非常有名的，尤其是大家现在比较喜欢吃的突尼斯石榴，在云南当地是盛产，而且品质非常的高，很多突尼斯石榴都是来自云南的，所以想吃好吃的石榴的话，也一定要来云南。
3.酸角
酸角是云南的一种当地的特色的水果，它的样子看上去并不是特别好看，灰溜溜的，有点像已经干瘪的老蚕豆，但是把它打开之后，里面的果肉还是非常细腻的，而且酸酸甜甜的，很可口。
云南的食用花类繁多，例如茉莉花、玫瑰花、油菜花等。食用花的正确方法是先将花洗净，去除花瓣上的杂质，再进行烹饪或制作，例如：用油菜花做油菜花炒蛋、用茉莉花泡茶等等。
同时也需要注意避免食用有毒的花类，例如：紫茄花、牵牛花等。在吃花的同时，也要适量食用，不过量，不过敏。最重要的是，要选择有完整资质及合法证照的商家购买花，确保食品安全。