年例来的方法：
是由元宵节、庙会、湛江等地方祖先迁移落脚纪念日等综合起来的节日；含义是：以游神摆宗台为核心并伴随各种民俗文化表演节目和宴请亲朋好友而开展的群体性祭祀活动，其主旨是敬神、拜祖先、祭祀社稷，祈求风调雨顺、国泰民安。
年例大过年的意思是，在粤西地区，尤其是茂名，当地人对于“年例”的重视程度超过了春节。年例是粤西人民过年的传统贺岁方式，有“年年有例”的含义，因此被俗称为“饭期”。茂名地区有“年例大过年”的说法，表明年例在当地的重要性，甚至可以说年例是茂名农村最重要的节日活动。年例的活动内容丰富多彩，包括游神、游灯、点灯、打醮、舞狮、舞龙、八音、武术表演、做大戏（粤剧）、木偶戏、燃放烟花炮竹等。年例的日期多承袭旧例，集中于每年农历正月起至二月底，一般分为“起年例”、“正年例”和“年例尾”三个阶段，历时一天或三天不等。
传承文化是维护国家和民族根基的重要责任，而年例如春节、中秋节等更是代表性的文化符号，必须得到传承和弘扬。发朋友圈，可传递这些节日的历史意义、传统习俗、美食文化，以及对生命的感恩等价值观，让更多人了解和热爱自己的文化，也有助于加强人与人之间的沟通和情感联系，推动文化的融合与进步。