冬天晒太阳补钙最有效的时间是在早上或下午阳光比较温和的时候，最好选择10点至11点或3点至4点的阳光照射时间。
在户外进行散步、慢跑或者进行户外运动时，可以穿着短袖、短裤暴露大面积皮肤，这样可以增加暴露在阳光下的皮肤面积，有助于钙的吸收。
此外，保持良好的饮食习惯也是很重要的，多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有利于补充钙质。记得做好防晒工作，防止晒伤。
1.
用一小块和好的面面团,在有铁粉的磁铁上来回滚动就可以把铁粉粘掉;
2.
用玻璃胶布,粘掉磁铁上的铁粉;
3.
可以改用电磁铁,停电后如还有剩磁,经控制线路给电磁铁加适度的反激磁,可策底消磁,碎铁末自然脱落;
4.
将另一块磁铁用布包住,吸完后把布解开
冬天用41度左右的热水泡脚认识20分钟左右，对身体是有好处的，特别是末梢循环不好的人来说，好处很多，有条件的，最好买个足浴盆，水温可以调节。在泡脚的同时，还可以加一些祛寒等药物，如:艾绒，红花，姜等等。