近视525度的眼镜片厚度，实际上会受到多个因素的影响，包括镜片的材质、设计以及镜框的大小等。一般来说，近视度数越高，镜片加工后的厚度也会相应增加。然而，具体的厚度还取决于镜片的折射率和设计。高折射率的镜片能够更薄更轻，而一些特殊设计的镜片也可能在保持清晰度的同时减少厚度。
所以，近视525度的眼镜片相比低度数的镜片会稍厚一些，但并不一定非常厚。如果你对眼镜片的厚度有特别的要求，可以选择高折射率的镜片或者与专业的验光师和配镜师咨询，他们可以根据你的具体需求和近视度数为你推荐适合的镜片，确保既满足矫正视力的需求，又符合你对镜片厚度的期望。
总的来说，近视525度的眼镜片厚度是适度的，不会过于厚重，但具体厚度还需根据镜片的材质和设计等因素来确定。
近视500度虽然会对视力造成一定的影响，但并不代表不用参加中考。中考是全国性的重要考试，考生需按照规定参加，而且并没有规定近视度数的限制条件。但是，如果近视度数严重影响正常学习和考试，建议及时就医治疗，调整用眼习惯，减缓近视度数的进展。
为了控制近视增长，我们可以采取以下措施：
1. 保持良好的眼卫生，勤洗手，避免用手频繁擦眼睛；
2. 睡前不要使用电子产品，保证充足的睡眠；
3. 长时间阅读、用电脑等工作时，适时休息，保持良好的工作姿势；
4. 外出时戴好太阳镜，防止紫外线对眼睛的损害。
这些措施有助于减缓近视的增长，同时我们也应该在医生的指导下进行眼保健操等调整视力的方法。