使用伸缩杆：购买一把带有可调节长度的伸缩杆，并搭配清洁头或玻璃刮刀。将伸缩杆伸长至所需长度，然后用清洁头/玻璃刮刀擦拭玻璃。市面上有专门针对窗户拐弯设计的伸缩杆，可以连接到玻璃刮擦器上，帮助您轻松清洁拐角处的玻璃。
一、洗洁精加上柔顺剂
洗洁精和柔顺剂的搭配，去静电以及污渍效果非常好，首先在温水中加上一知点洗洁精，用抹布蘸水先擦第一遍，擦完第一遍之后，再在抹布上取用少量的柔顺剂再擦一遍，玻璃基本就很干净了。擦完还能让玻璃长时间不沾灰，这个方法也适用于平时家里擦桌子和拖地。
二、肥皂清洗法
将平时买下来的肥皂，放在温水中溶解后，浸湿抹布擦玻璃，第一遍就能看到非常明显的清洁效果，第二遍再使用旧报纸擦一擦，就会发现玻璃变得锃亮锃亮的。
三、白醋或者酒清洁法
白醋和酒也是清洁窗户的一把好手，将软布上沾上一些白醋或者酒，轻轻的擦拭玻璃，然后再用石膏灰涂一层，静置几分钟后擦干净，接着再用干抹布擦一次，就会非常干净。
擦玻璃时如果克服恐高心理，以下是一些建议：
呼吸调节：深呼吸，放松身体，减少紧张感。可以尝试进行深呼吸练习，有助于缓解紧张情绪。
注意力转移：不要过度关注高度，而是专注于擦玻璃的动作和任务。可以尝试与朋友聊天、听音乐等方式，分散注意力。
逐步适应：如果恐高情况比较严重，可以先从较低的位置开始，逐渐适应高度。例如，先从一楼开始擦拭，然后逐渐向上移动。
使用安全设备：确保使用安全可靠的设备，如安全带、防滑鞋等，增加安全感。
寻求帮助：如果恐高情况影响了日常生活或工作，可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理辅导、行为疗法等方式来克服恐高心理。
总之，克服恐高心理需要一定的时间和努力。通过尝试不同的方法，逐渐适应和克服恐高情绪，可以有效地提高生活和工作的效率和质量。