海拉尔地区冬天最冷的几天通常出现在一月份。根据气象数据显示，一月的平均最低气温在零下20摄氏度左右。而在极端情况下，海拉尔地区的气温往往会降至零下30摄氏度甚至更低。这样的低温会持续数天甚至一周左右，形成寒冷的极端天气。在这些日子里，人们需要格外小心保暖，并且居民们也要注意防冻保温措施，避免出现因为极低温而引发的健康问题。
海拉尔冬季玩越野的好去处有：
1. 额尔古纳河：额尔古纳河是中俄界河，河流宽广，河水清澈，冬季可以在河边进行越野滑雪、雪地摩托等户外活动。
2. 呼伦贝尔草原：呼伦贝尔草原是中国最大的草原之一，冬季草原上积雪深厚，可以进行越野驾驶和雪地越野摩托车等活动。
3. 阿尔山国家森林公园：阿尔山国家森林公园位于内蒙古自治区兴安盟，冬季公园内的森林覆盖着厚厚的雪，可以进行越野滑雪、雪地摩托等户外活动。
4. 大兴安岭：大兴安岭是中国最大的森林区之一，冬季森林内积雪深厚，可以进行越野驾驶和雪地越野摩托车等活动。
5. 满洲里市：满洲里市位于中俄边境，冬季可以在满洲里市周边的山地和森林中进行越野滑雪、雪地摩托等户外活动。