10g芝麻是2个芝麻丸。100克的黑芝麻丸热量应该是在500大卡左右，一颗黑芝麻的重量平均在8~10克之间，每一颗黑芝麻的热量有40~50大卡左右的热量。黑芝麻丸最好在饭前服用，因为在饭前服用，不仅可以让身体更好的消化吸收黑芝麻丸中的营养成分，同时还可以增强饭前的饱腹感，因此可以有效的控制食量。
材料：糯米粉350克，开水180毫升，黑芝麻适量，蜂蜜80克，油适量
制作步骤：
1、把糯米粉称好，中间挖洞放入蜂蜜，热水一点点倒进去搅拌，等凉揉光滑，然后用保鲜膜醒十分钟。
2、手粘些水，把糯米戳圆粘上黑芝麻放盘子备用。
3、把油倒入锅里，用大火烧四五分熟，改小火，一颗颗放进去，刚开始会沉下去，接下来慢慢浮上来，看到整个丸子上色微黄后，再翻下使各地方上色均匀，即可捞出。
蜂蜜
1、黑芝麻500克、蜂蜜100克。
2、炒的火候要把握好。慢火炒熟后，还要略微再炒一会儿。芝麻看起来胖鼓鼓的，放到嘴里牙齿轻轻一碰就碎掉的那种感觉。黑芝麻一定要磨成这样，略微出油。如果用药品粉碎机，大概打三次就可以了。
3、磨了以后放一放，出油会更多。做了好多芝麻丸总结出来，芝麻磨出油做出来口感更好，用的蜂蜜也少。蜂蜜小火熬熟，开了以后稍微再熬一会儿。每颗丸子十克，这个大小正好。