“畅游二郎故里，尽享海西美食”。2022年灌南必备的“十大名菜”名单如下：
清蒸硕项湖大闸蟹，灌南卤水老豆腐，灌河三鲜，灌河刀鱼，灌河四鳃鲈鱼，灌河虾籽，软兜素长鱼，养身菊花杏鲍菇，菌菇佛跳墙，海西馄饨鸭，老白皂羊肉汤。
灌南必备“十大名菜”中，有承载着灌南游子乡愁的母亲河灌河出产的水鲜─灌河刀鱼、灌河四鳃鲈鱼和灌河虾籽。有在风景秀丽的硕项湖畔养殖的个大、膘肥、味美的硕项湖大闸蟹。
灌南沂河是一个非常适合垂钓的河流，其中最佳的钓鱼点是在河流下游的水域。这里有清澈的河水和丰富的鱼类资源，如草鱼、青鱼、鲤鱼等。钓鱼者可以选择使用不同的钓具和饵料，如浮漂钓或者底钓，以适应不同的鱼类和水域条件。此外，河流周围还有美丽的自然风景和宁静的环境，是一个理想的垂钓胜地。
灌南好吃的有：绿豆凉粉，奎梨，特色地锅鸡，百禄熏肉，白皂沟羊肉汤，毛脸家凉粉，蛙鱼，灌南浅水藕，花果山冬青桃花果，臭豆腐，冰汤圆，脆皮文蛤。