510大卡
达利园高纤煎麸饼的热量（以100克可食部分计）是510大卡（2133千焦），在同类食物中单位热量较高。每100克达利园高纤煎麸饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的22%。
用料
鸭子肉 半只
姜 2片
料酒 2勺
盐 适量
配料：
枸杞 一小把
虫草 一小把
菌菇类 一小袋
胡萝卜 1根
黑木耳 一小把
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
鸭子洗下 处理下并洗干净 皮上搓一层盐 腌制会儿 然后再次洗干净 切块备用
步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
拿出不粘锅 不放油。 小火等锅热 把带皮的那一面朝下。煎一下 煎出鸭油
步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
把不粘锅的鸭子和汁水全部倒入砂锅中
步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
倒入纯净水 放入两片生姜 2勺料酒 并把枸杞虫草放入 。大火烧开转中火慢炖1个半小时左右
步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
开锅 汤少就继续加点纯净水 ，不少就不加(看自己喜好)。接着把配菜全部丢进去。大火烧开转小火慢炖20分钟左右
步骤 6
出锅前加盐。边加边尝味道 ！！不要加多了 以防盖过汤本身的鲜美。 真的很好吃
小火
准备材料：黄鱼、西红柿、面粉、盐、醋、葱姜蒜、生抽、番茄酱、植物油、白糖、料酒。
番茄黄油的做法：
1、黄鱼洗干净，用盐腌半个小时左右；番茄去皮切粒；在鱼身上粘上面粉，锅里加油烧开就放黄鱼，煎到两面金黄就可以盛出来。
2、锅里留一些油，下葱姜蒜爆香，再放一些番茄炒到发软就可以了倒番茄酱爆香。
3、锅里加水，放上煎好的黄鱼，倒上醋、白糖、生抽，大火烧开后换小火，炖到汤汁浓郁就可以出锅了。