回答：靠墙站对颈椎有好处。这主要是：当颈椎靠墙时，颈椎处在正常的生理曲线状态，这就使头部对颈椎的压迫处在正下方，没有出现斜侧压，这就减少了对颈椎的损伤（防止了颈椎间盘突）。
材料准备：
1. 一块长条形的木板，长度根据需要自行确定。
2. 两块较短的木块，用于作为靠墙凳子的支撑脚。
3. 手电钻和螺丝。
制作步骤：
1. 确定凳子的高度：根据个人需求和舒适度，确定凳子的高度，然后将长条木板锯成适当的长度。
2. 安装支撑脚：将两块较短的木块作为支撑脚，固定在长条木板的两侧，与地面平行。使用手电钻和螺丝将它们固定在木板上。
3. 加固结构：为了增加稳定性，可以在支撑脚和长条木板之间添加横向的木条或支撑板，使用螺丝将其固定。
4. 调整和修整：确保凳子的支撑脚与地面平齐，凳子的底部平稳。如果需要，可以修整木板的边缘，使其更加光滑。