要查询余姚市一次性伤残补助金的进度，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 登录到余姚市社会保障局的官方网站或移动APP，查找相关查询入口。
2. 在查询入口中输入个人信息，如身份证号码、姓名等。
3. 提交查询请求后，系统会自动显示您的一次性伤残补助金申请的进度。
4. 如果官方网站或移动APP没有提供查询功能，您可以拨打余姚市社会保障局的服务热线电话，询问一次性伤残补助金的申请进度，工作人员会提供相应帮助和信息。
在其他市打余姚市的12345服务热线，可以按照以下步骤操作：1. 首先，查找目标市的区号。
2. 拨打目标市的区号，接着拨打余姚市的12345服务热线号码。
3. 等待接通后，可以向相关工作人员咨询和反映问题，寻求帮助或者提供意见和建议。
余姚市的12345服务热线是为了提供便民服务和解决市民问题而设立的，但是每个市的区号是不同的，所以在拨打其他市的12345服务热线时，需要先拨打目标市的区号，再拨打余姚市的12345服务热线号码。
除了拨打12345服务热线，还可以通过其他方式与余姚市政府或相关部门联系，例如通过互联网平台、邮件、信函等方式提出问题或反映意见。
此外，也可以在余姚市政府的官方网站或其他相关网站上查找更多联系方式和信息。
余姚市到西藏约4184公里
余姚市，浙江省辖、宁波市代管县级市，位于浙江省东部宁绍平原。东与江北区、海曙区相邻，南枕四明山，与奉化区、嵊州市接壤，西连上虞区，北毗慈溪市，西北于钱塘江杭州湾中心线与海盐县交界。