开学后需要减脂，可以尝试以下建议，当然这也要根据个人的情况来定：
少吃零食：减少吃零食的行为，身边尽量少带零食。
饮食规律：尽量做到三餐规律，如果食欲不佳，可以选择吃坚果、水果等健康的零食。
多吃健脑食品：海鲜、坚果、蔬菜、水果等都是健脑食品，可以适量食用。
运动：每天坚持适量运动，可以选择跑步、跳绳、游泳等。
同学们，大家又要开学了！让我们紧紧抓住这次学习机会，勤奋刻苦学习，重新拾起勤奋学习的习惯，把握好每一分钟！让我们以最大的热情，给学习注入新的动力；以科学的态度，系统性地学习掌握知识；以饱满的热情，努力提升自身素质；以矢志不渝的信念，勇攀自我高峰！让我们以全新的姿态，在开学之际，开怀畅想，开拓创新，共襄盛宴，同心协力，再创辉煌！