洗澡半小时，一般可以消耗100~200大卡热量。
洗澡过程中选择和体温基本相近的水温，比如36℃，此时毛孔会张开，随着水分的蒸发，会带走部分热量，身体开始消耗脂肪，燃烧脂肪，来补充皮肤表面因为蒸发而带走的热量。适应水温之后，再开始将水温逐渐调高，全身冲洗时皮肤的毛孔完全打开，进一步增加能量的消耗。
不过洗澡时也要注意，水温的控制要依照每个人的肤触接受度来调整，且要保持室内良好通风。
洗澡时由于身体大量出汗，身体会缺少水分，洗完澡后要补充体内流失的水分。
1、100-200大卡左右。实际上人体活动的时候，都是会消耗热量的，而洗澡消耗的热量则跟洗澡的方式以及水温的高低来决定的，但一般洗澡能消耗的热量在100-200大卡左右。
2、洗冷水澡消耗的热量会比洗热水澡的热量更高。主要是因为当人体感觉到冷的时候，会消耗更多的能量来保暖，但如果长时间地使用热水泡澡的话也是能消耗较多热量的，具体的热量消耗主要是因人而异。
(歌曲开始，节奏轻快)
洗洗澡澡，洗洗澡澡，
我是干净的小宝宝。
洗洗头，洗洗脸，
我是可爱的小猫咪。
(突然转变节奏，变得搞笑)
哎呀呀，滑一跤，
水里摔了个大跟头。
肥皂泡，满天飞，
变成了一只泡泡人。
(节奏再次变得轻快)
洗洗澡澡，洗洗澡澡，
我是聪明的小天才。
搓搓背，揉揉肚，
我是健康的小超人。
(再次搞笑)
哈哈哈，笑一笑，
洗澡也能这么好玩。
妈妈看了笑哈哈，
说我变成了小丑娃。
(歌曲结束，温馨结尾)
洗洗澡澡，洗洗澡澡，
我是快乐的小宝贝。
洗干净，香喷喷，
今晚做个甜甜梦。
(搞笑插曲)
哎呀呀，忘记了，
忘记拿我的小鸭子。
快快快，去找找，
别让它在水里漂。
(歌曲结束，搞笑收尾)
洗洗澡澡，洗洗澡澡，
我是搞笑的小丑娃。
今晚梦里笑哈哈，
洗澡澡，真快乐！