1、贷款逾期的最好的办法就是赶紧把自己的逾期部分还清，当然大部分人因为资金短缺很难做到，这时端正心态，要知道“欠债还钱，天经地义”，因此一定要杜绝老赖想法，积极主动地与银行协商，不无故失联和躲避。
2、主动与银行沟通，或者接到银行工作人员打来的催收电话时，向工作人员说明逾期原因，表明自己并不存在恶意逃债的行为，并且会积极去工作赚钱来还款的。
3、如果遇到催收比较严重的情况，可以向其表明自己逾期是属于个人行为，如果在催收过程中存在暴力施压并影响到亲戚朋友的生活，你可以收集证据并投诉他。
4、沟通过程中要向银行表明自己有强烈的还款意愿，实在困难的话，可以和银行说明实际情况，申请分期或者延期归还欠款。
正常来说征信是每个月都会更新的，但要注意的是，这里的更新只是一些数据的上传。例如大家这个月结清了某个贷款产品，那么相关的结清信息则会在下个月更新之后，才出现在征信上。对于有逾期污点的小伙伴来说，并不会因此而消除痕迹。贷款逾期或者是信用卡逾期，都是在结清的5年之后，才会从征信中被消除的。而在此期间，大家的逾期污点都会一直存在，不过只要不是特别严重的逾期行为，例如呆账、烂账等等，随着时间的推移，负面影响会越来越小的。但要提醒大家的是，如果这些欠款一直不结清的话，污点记录则永远不会消除，即便是5年之后也还是存在。
而征信每个月的更新频次，主要是针对日常用贷以及个人信息的更新。对此大家也千万不要小瞧了，因为有的小伙伴是因为负债率高才会导致被拒的，所以必须要结清部分欠款，将负债率控制在50%以下。而在结清之后，大家尽量不要立即申请，因为这时征信还没有更新，需要等到下个月更新之后才会改变，届时大家再去申请就不会被这个问题困扰了。了解这个信息后，对于平时经常申请贷款的小伙伴来说是非常有帮助的。不过想要贷款顺利通过，关键还是在于大家的资质，平时要多注意爱惜，避免出现逾期还款的问题。
1、借款人态度要诚恳：借款人要真诚的去和银行方沟通，每月都尽力去还款；
2、证明自己的还款能力：借款人提供一些个人的工作证明或是收入流水，让银行方借到自己还有履行还款的能力；
3、协商分期数额要量力而行：借款人在协商时不能指望银行会给自己免除任何利息和违约金，要结合个人现状选择分期数和金额去还款。
信用卡逾期银行拒绝协商原因
信用卡逾期了，借款人还是能跟银行方进行协商分期还款的，若是银行态度强势不愿协商，很可能是因为借款人在之前逃避催收，不配合银行方的工作，银行就会自动认定借款人不打算还款了，也就没有后续协商的可能性。还有就是借款人一直在和催收公司协商，银行方没有看到借款人的诚意。其次就是借款人是因为没钱还款才导致逾期了，但在和银行协商时，银行发现借款人还有资金有还款能力，这样可能也会终止协商。最后一个原因可能就是借款人存在恶意透支的行为，银行不接受协商，若情况严重，银行还会针对此作为起诉借款人。