江苏连云港海州古城海拔高度为123米。
海州是连云港的源头、发端与起点。海州古城位于连云港市新海城区的西南部。古城有2000多年的历史，自秦汉以来，一直是海、赣、沭、灌地区的政治、经济、文化中心，素有“淮口巨镇”、“东海名郡”、“淮海东来第一城”的美称。
景点有：花果山风景区，渔湾风景名胜区，孔望山风景区，连云港桃花洞，连云港市革命纪念馆，孔雀沟景区，海州湾旅游度假区，石棚山，民主路文化旅游区，诲州湾海洋乐园，海上云台山。
第一个就是石棚山越野线路。从石棚山山门出发，拾阶而上，路过果园，路过小长城，再沿着山顶马路跨越到锦屏山。单条线路约15公里。
另一个就是南城越野线路。从西山公园出发，沿着公园旁的小山上去，从这个山头跑下来，穿越南城古镇。路过寺庙再登上另一座山。再折返。全程18公里。