1、青藏高原
2、山路十八弯
3、信天游
4、黄土高坡
5、山丹丹花开红艳艳
6、打靶归来
7、山歌好比春江水
8、西游记主题曲:敢问路在何方
9、好汉歌
10、红旗飘飘
11、妹妹你大胆地往前走、
12奔跑、
13迎着风奔跑、
1.改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。
2.改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。
3.极力眺望远处，放松眼部肌肉，可以治疗近视。
首先，要看看当地是否有登山协会。一般地区和城市都会成立民间登山协会。如果有，可以登录登山协会官网，那里会有报名之类的。注册后可以申请成为登山协会的正式会员。这样以后你就可以参加协会组织的所有户外活动和培训活动了。如果没有官网，可以直接去登山协会办公室。申请正式会员。平时要身体健康，一定要积极参加户外活动。