运动后不排酸可能会对身体造成一定的负面影响，以下是一些可能的后果：
1. 肌肉酸痛：运动后肌肉会产生乳酸，如果不及时排放，会导致肌肉酸痛，影响运动效果和身体的舒适感。
2. 肌肉疲劳：乳酸的积累会导致肌肉疲劳，影响身体的恢复和健康。
3. 影响运动表现：乳酸的积累会影响身体的运动表现，降低运动效果。
4. 影响身体恢复：乳酸的积累会影响身体的恢复，增加肌肉疲劳和损伤的风险。
因此，在运动后及时排放乳酸是非常重要的，可以通过缓慢行走、按摩、冷热交替浴等方式来促进乳酸的排放。同时，保证充足的睡眠和营养摄入也是促进身体恢复的重要因素。
运动后不喝水并不能有效消耗脂肪。尽管脱水可能会导致体重暂时性下降，但这主要是因为水分流失，而不是脂肪燃烧。当身体缺水时，它会释放储存的水分，这会导致体重下降。然而，一旦补充水分，体重就会恢复。为了有效燃烧脂肪，需要进行定期锻炼和遵循健康的饮食计划。
运动后乳酸堆积严重，确实是个让人不舒服的问题。别担心，我来给你几个缓解的小妙招：
首先，记得充分拉伸和放松肌肉，这有助于促进乳酸代谢和排出。你可以尝试一些简单的拉伸动作，比如瑜伽或者伸展操。
其次，多喝水也很关键，水分能够帮助你维持身体正常代谢，加速乳酸的排出。
还有，可以适量摄入一些富含维生素B族和C的食物，比如瘦肉、蛋类和新鲜蔬果，它们都有助于缓解肌肉疲劳和酸痛。
最后，如果条件允许的话，可以尝试一下按摩或者热敷，这能够缓解肌肉紧张，促进血液循环，加速乳酸的消散。