我觉得还是篮球，因为青少年只有多做跳跃类的运动才能刺激骨骼的生长。只有骨骼的不断生长，个头才能长高，而且更显身体匀称。
1.体育锻炼。运动有益于大脑的健康，这是很多研究证实的。有氧运动（比如慢跑、游泳、步行、骑自行车和跳绳等等）可以增加海马体的大小，而海马体是大脑主要的记忆区域之一。它还能改善空间记忆和认知功能。
2.脑力训练。通过使用大脑来提高记忆力，比如定期学习一种新的语言、阅读有难度的材料、学习一种新的技能、拼拼图或者记忆练习。让大脑保持活跃。
另外除了锻炼，良好的
运动可以让人变帅，因为运动可以让人更健康，更有自信。当一个人健康时，他的皮肤会更好，他的肌肉会更发达，他的眼睛会更明亮，他的笑容会更灿烂。当一个人自信时，他走路会更有风度，说话会更有底气，做事会更有魄力。这些都是让人变帅的重要因素。所以，如果你想变帅，就应该经常锻炼身体，让自己更健康，更有自信。