自制天然酸奶酵母制作天然酸奶酵母非常简单。首先,在干净的玻璃罐中倒入冷牛奶,约1/2杯。
将罐子放入温暖的地方(约37°C),并在表面用保鲜膜或纱布盖住,使其透气。放置24-48小时,让有益菌自然发酵牛奶。
当牛奶变稠凝结,呈酸奶状时,天然酸奶酵母就制作完成了。将酸奶放在冰箱中储存,可保存长达2周。
区别:
一、从营养来看,自己做的酸奶还是有些优势。原料奶含有的钙、蛋白质等营养物质,而且很多酸奶粉糖的添加可以自己把握,更健康,而且没有多余的添加剂。
二、保质期不同,自制的酸奶保质期较短,一般要在两三天内食用完毕,否则就会变质,现成购买的保质期会长一点,里面的各种添加剂也多一些。
三、酸奶是发酵的产物,所以发酵过程比较难掌控,如果不注意卫生可能就会吃坏肚子,现成的毕竟是大品牌的,质量更稳定一些。
以下是一些让酸奶变好喝的方法:
添加水果:将新鲜的水果(例如草莓、蓝莓、芒果等)切成小块,加入酸奶中,可以增加口感和营养价值。
添加坚果:将坚果(例如杏仁、核桃、腰果等)烤香后,加入酸奶中,可以增加口感和营养价值。
添加蜂蜜:将适量的蜂蜜加入酸奶中,可以增加甜味和口感。
制作冰沙:将酸奶和水果、坚果等食材放入搅拌机中,打成冰沙状,可以增加口感和清凉感。
制作酸奶布丁:将酸奶和水果、糖、吉利丁等食材混合,放入模具中,冷藏凝固后,可以制作出美味的酸奶布丁。
希望这些方法可以让您的酸奶更好喝!