首先用冷水净泡三小时，再稍微煮三到五分钟，既有嚼劲，又味道绝了。切记不要煮的时间太长，容易粘成块，水量要足够多点。
坏处：不好消化 有的含有胶
好处：补充营养提高免疫力，补充人体需要的能量 充饥 美食 一道可口的菜 孩子大部分都喜欢吃
泡红酒浴可以促进足部血液循环，缓解疲劳，放松心情，改善睡眠，提高睡眠的质量，促进下肢血液循环从而促进全身的代谢