笔记本电脑散热噪音大的原因可能是因为散热器和风扇内部积累了灰尘或者机器的风扇转速设置问题。解决方法有：
1. 清理散热器和风扇，确保它们的工作正常并没有积累太多的灰尘。
笔记本散热最好使用散热风扇、散热垫、散热器等专业散热设备。散热风扇通过风扇的旋转来排出笔记本内部的热气，散热垫则能稳定地支撑笔记本提高散热效果。散热器能够通过大面积散热片来快速排出对空气中的热而不影响使用。此外，还需及时清理笔记本散热孔，注重电脑周边的通风散热等。使用这些方法可以有效地降低笔记本的温度，减少过热对电脑的损害。
笔记本散热硅脂少了会影响游戏帧率。
如果笔记本的散热硅脂涂抹不均匀或者涂抹过少，可能会导致处理器等硬件的温度过高，从而引发降频，影响游戏帧率。建议先烤一下机确定是不是散热问题导致的降频，如果是，需要重新涂抹硅脂。