法拉费是一道常见的中东菜，由鹰嘴豆或者蚕豆被磨碎，做成像肉饼一样的球状，然后油炸或烘烤。
法拉费的其他成分包括香草和香料，比如孜然、芫荽和大蒜。法拉费可以单独食用，作为各种小菜或开胃菜的一部分，也可以塞进皮塔饼、三明治或保鲜膜中。
法拉费也被用作植物蛋白源在许多素食食谱中，可以在植物性意大利面、披萨、华夫饼甚至玉米卷中享用。
法拉费，这道让人垂涎欲滴的小吃，源自中东地区，被誉为中东的“蔬菜球”或“油炸鹰嘴豆饼”。它的主要原料是鹰嘴豆泥或者蚕豆泥，加上精心调制的调味料，再通过油炸而成，让人一尝难忘。
虽然法拉费的起源一直众说纷纭，但无论是埃及、以色列还是巴勒斯坦，都为其独特的口感和风味而自豪。早期，法拉费的主要原料是蚕豆，后来逐渐转变为鹰嘴豆，这也使得它成为了素食者和寻找健康饮食选择的人们的理想之选。
法拉费的吃法多种多样，既可以单独食用，也可以搭配皮塔饼、蔬菜、酸奶汁等一同入口。想象一下，在皮塔饼中夹上几个法拉费，再加上新鲜的生菜和特制的酱汁，那滋味，简直就像国内的肉夹馍一样，让人回味无穷。
此外，法拉费在西方文化中也越来越受欢迎，成为了人们喜爱的进餐、外卖和街头食物。它的质地坚硬，口感干爽，带着一丝辛辣，搭配上各种蔬菜和酱汁，更是美味无穷。
总的来说，法拉费不仅是一道美味的小吃，更是一种文化的象征，它代表了中东地区人民的智慧和热情，也展现了食物的多元性和包容性。下次你走在街头，不妨尝试一下这道独特的中东小吃，让味蕾体验一场异域之旅吧！
法拉赫被称为“送髋之王”，其跑姿有以下特点：
- 支撑脚即将离地时，骨盆转动明显，腰部保持稳定，腿部能够协调运动。
- 右腿蹬甩过程中，右侧躯体一直呈反弓形，身体在腰部屈折，右髋是屈折点，一直在尽力往前送。
- 左腿即将落地，右腿即将完成折叠，身体无法再形成反弓时，右髋才放松下来，自然下落，不再前顶。