可以吃，当然最好是嚼碎了吃，效果会更好一些。因为酵母片主要就是为帮助消化的，有的人不喜欢那个味道，所以不嚼碎吃下去。也不是不可以的，
酵母中主要成分有钙、镁、钾、铁、锌、硒、铬、铜、锰等十几种矿物质，酵母中的蛋白质含量约百分之50左右，远远高于肉类、鸡蛋和大豆的蛋白含量。并含有18种以上的氨基酸，其中赖氨酸、含硫氨基酸、苏氨酸、色氨酸含量都达到国际粮农组织和世界卫生组织推荐优质蛋白的标准。
酵母片吃效果最好是方法:温水冲服，因为酵母片里有益生菌可以促进消化吸收，所以需要温水服用，另外酵母片是干菌，要是为了效果更好还可以服用益生菌活菌。