如果骑车遇坑摔倒，应首先及时进行伤情评估，若有伤需及时就医治疗。同时，可以收集事故现场的证据，如照片、视频等，并向相关部门报案。如果存在责任方，则可以向其索赔，索赔金额应根据损失情况进行合理估计。建议在索赔前咨询专业律师，确保自身权益得到最大程度的保障。
骑车需要使用大腿肌肉来踩踏踏板，但是臀大肌也是非常重要的肌肉群之一，用于稳定骑行姿态和提供额外的支撑和推动力量。
在助力电动自行车或者平地骑行时可能没有那么明显，但是在爬坡、加速或者长时间骑行时，臀大肌的参与程度将会更加明显。因此，在骑车过程中，尝试保持正确的骑行姿势，同时有意识地运用臀大肌发力，可以减少疲劳和压力，提高骑行效率和乐趣。