生酮饮品是低碳水化合物的饮料 。比如水 。茶。 咖啡等 此外椰子水和杏仁奶等低碳水化合物的植物奶也可以作为生酮饮食的选择 。
是一种高脂、适量蛋白质、低碳水化合物的饮食方式，旨在通过改变身体能量来源，诱导身体进入酮体代谢状态，以达到计划减肥的目的。
一日生酮饮食设计：
肥胖男性，工作属于一般的劳动程度，因此一天的热量摄入为2500大卡采用生酮饮食，营养的比例原则，我抓5%-20%-75%5%的碳水化合物（4大卡/1g），约125大卡，约31.25g。20%的蛋白质（4大卡/1g），约500大卡，约125g。75%的优质油脂（9大卡/1g），约1875大卡，约208g。