"公园JK"这个词汇并不是一个常见的组合，所以在网络上并没有找到直接相关的信息。不过，可以根据组成部分来推测可能的含义。"JK" 是日本网络语言中的一个缩写，意为女高中生（じょしこうこうせい，jyoshi koukousei）。这个词汇通常用来指代女高中生，特别是在日本的高中女生制服（如水手服）等与女高中生相关的文化现象中。
结合“公园”这个词，一个可能的解释是“在公园中的女高中生”。然而，这个组合在特定的文化或网络语境中可能有特殊的含义，这需要更多的上下文信息来确定。如果你有更多的背景信息或是在特定的社区中看到这个词汇，可能需要参考那个特定社区的习惯或术语来理解其含义。
公园20分钟效应是指在自然环境中20分钟内可以有效减轻压力和焦虑感，提升身心健康的效果。为了获得最佳效果，可以先计划好自己的行动路线和目标，比如散步、慢跑、打球或练习瑜伽等。
在公园内放慢脚步，呼吸新鲜空气，欣赏大自然的美景，放松大脑并专注当下。
与这个过程相结合，也可以尝试一些静态行为，比如冥想和渐进性肌肉放松，帮助放松身体和大脑。最后注意自己的饮食和休息，让身体得到充分的恢复。