儿童扎头发时要选择柔软的发圈或发夹，不要用过紧的橡皮筋，避免对头发造成摩擦和压迫，导致掉发。
另外，洗头后要及时梳理头发，避免打结，也可以用梳子轻轻地梳理头发，增加头发的柔顺度，减少头发掉落的几率。
定期修剪发梢，保持头发的整洁和健康也是预防掉发的重要措施。
最后，不要经常扎紧头发，让头发得到充分的休息和呼吸，这样能有效减少头发掉落。
儿童减肥应遵循健康原则，不可盲目节食或过度运动。家长应以培养健康饮食习惯为主，如增加水果、蔬菜和全谷物摄入，减少含糖饮料和加工食品。
鼓励儿童参与适量运动，如每天至少 60 分钟的中等强度活动，例如：玩耍、骑自行车或游泳。此外，保证充足睡眠和控制压力水平也很重要。
家长应在专业医生的指导下，制定适合儿童的循序渐进的减肥计划，避免使用极端或不健康的方法。