材料：燕麦半碗，糙米半碗，桂圆五个。
步骤：1、准备好糙米和燕麦，并洗干净。
2、拿几个桂圆干，把壳剥开，将桂圆肉放到碗里。
3、在电饭锅中，放入适量的开水，并把糙米、燕麦、桂圆放到锅里。
4、煮10分钟左右，打开锅盖，防止粥溢出来。
这时候，可以把锅铲放在电饭锅上，再盖上锅盖，这样粥就不会溢出来了。
5、再煮30分钟左右，放入适量红糖，用勺子搅拌均匀。
再盖上锅盖，闷5分钟，即可出锅了。
做法如下：首先，将糙米提前浸泡数小时，以便更好地煮熟。
然后，将泡好的糙米与水按照一定比例放入锅中，糙米与水的比例通常为1:1.5。
接着，使用大火将水煮开，再转小火慢慢焖煮，直至米饭熟透。在煮的过程中，可以根据个人口味加入适量的调料，如少许盐和橄榄油。
最后，焖煮完成后，将糙米饭轻轻翻拌均匀即可。这样做出来的糙米饭既软糯又香浓，营养丰富。
热水泡较好。
糙米煮之前需要提前浸泡，最好用温水。建议洗米后，用40℃左右的温水浸泡至少30分钟，来分解掉大部分的植酸，才能真正吸收到营养成分，也比较好入口、不伤胃。